В чем опасность длительного пребывания под открытым солнцем? В первую очередь, можно получить ожог кожи, который проявляется в виде воспалительной реакции с выраженным покраснением. Такое негативное влияние увеличивает риск развития рака кожи в будущем. Кроме того, избыток солнечной инсоляции активирует возрастные процессы, разрушает ряд компонентов и структур в глубоких слоях кожи, приводит к появлению веснушек и пигментных пятен, сухости и раздражений.

Давай разберемся, как обезопасить кожу от негативного влияния УФ-лучей? Дозированное пребывание под солнцем в утренние и вечерние часы — с 07.00 до 11.00, с 16:00 до 19:00 предотвратит появление покраснения кожи. Если небо затянуто тучами, это вовсе не значит, что солнечные лучи не попадают на кожу, поэтому не переусердствуй с загаром.

Море и песок способны отражать солнечные лучи, и даже находясь под навесом или зонтиком не стоит увеличивать временной интервал пребывания на пляже. Защищай кожу с помощью специальных солнцезащитных средств — кремов, мазей, спреев. Чтобы защита была максимально эффективной, обрати внимание на упаковку такого средства. Если ты видишь маркировку UVA и UVB, значит, крем защищает кожу от действия УФ-лучей двух спектров.

С каким SPF взять крем? Доверить выбор фотопротекции лучше профессионалам, которые подберут уровень защиты исходя из фототипа кожи. Для светлой, тонкой и чувствительной кожи фильтр должен быть не менее 45-50, для второго и третьего цветотипа, нормальной кожи SPF может быть 20-30. Крема с меньшим содержанием фильтров подойдут для смуглой кожи, которая редко обгорает.

Помни, что солнцезащитные средства «включаются» в работу не сразу, поэтому наносить их необходимо за 20-30 минут до выхода на солнце. После купания в водоемах, повторно наноси крем, однократного применения недостаточно для полноценной защиты.

Нелишним будет, посетить косметолога, прежде чем отправится в жаркие страны с высоким уровнем инсоляции. Грамотный специалист поможет подготовить кожу с помощью профессиональных процедур, что обезопасит ее от вредного влияния солнца. Востребованной методикой является биоревитализация кожи гиалуроновой кислотой, 1-2 сеанса перед жарким сезоном станет отличной профилактикой преждевременного старения и появления пигментных пятен. Не забудь записаться к специалисту после пляжного отдыха, курс восстановительного ухода, быстро оживит кожу, напитает ее влагой и устранит симптомы фотоповреждения.